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回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝sex網
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定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
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: （圖片來源／rawpixel.com@pexels）
登高望遠，山中寂靜是許多人放鬆心靈的方式，除了確保自己裝備充足外，保護自己免於運動後產生肌肉痠痛、受傷是更重要的。爬山運動常會發生如: 足底筋膜炎、阿基里斯肌腱炎、下背疼痛、大腿肌肉拉傷等問題。透過物理治療師分享，為您說明可能導致的原因及後續治療保健的方式。
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一、 足底筋膜炎
在我們的腳底從小腿後側到足底內側受到強大支撐力也是所謂足弓，同時再加上有一強大類似漁網的結締纖維組織-筋膜來穩固腳，是我們天然的避震器。但可能因每個人腳部構造影響足底受力問題，工作型態、退化等問題而發生。其症狀主要為第一步踏地時，伴隨足跟前緣與內側劇痛，最常見為早晨下床第一步，或是長時間休息後，剛開始踩踏行走，足跟前緣偏內側會發生劇痛，但在繼續走動幾步後會較為緩解，但走久後，疼痛又會再次加劇。好發於年齡40-60，體重較重、或足弓腳底排列組織已有問題者。臨床上建議要先確診，因為常會與跟骨骨刺、腳跟處神經壓迫、阿基里斯肌腱發炎等問題混淆。保守治療方法如:
1. 儀器治療: 超音波、雷射、電療等，用於緩解組織發炎、疼痛等問題
2. 鞋墊支撐或貼紮支撐: 用於保護及協助腳部肌肉能於正常解剖位置下，發揮功能以緩解筋膜持續受到過度使用的狀況
3. 運動治療
(1) 牽拉小腿肌肉: 站姿下，成弓箭步站立，後腳膝蓋伸直，腳板平放於地板，利用身體往前增加前腳髖關節彎曲，以牽拉後方腳的小腿肌肉，維持10秒重複進行。
綜藝大姊大張小燕今（22）日遭《壹週刊》報導逢綠執政就失業，指張小燕因此丟了《2018超級巨星紅白藝能大賞》主持棒。對此，晚間台視緊急發出聲明稿，表示報導內容「有失公允」，更說「所謂『政治力介入抹綠』之說實屬子虛烏有，令人難以接受。」
台視在聲明稿中表示，「本公司籌備自製《2018超級巨星紅白藝能大賞》，於今年九月底即向張小燕女士及庾澄慶先生（哈林），提出繼續擔綱《紅白》主持重任之邀請，但兩位因個人因素決定交出主持棒，本公司也予以尊重。」聲明稿指出張小燕有接獲主持邀約，但因個人因素婉拒。
▲張小燕主持過許多節目。（圖／記者葉政勳攝，2017.09.18）
台視更強調，節目運作多年來，沒有任何政治勢力介入，「過去8年來《超級巨星紅白藝能大賞》概由本公司自行出資製作與自費鉅資租用演出表演場地台北小巨蛋，從未接受任何政府單位補助，而是基於善盡無線電視台責任之初衷。」
臺灣電視公司聲明稿全文如下：
針對今（11/22）日第861期壹週刊「逢綠執政就失業張小燕丟《紅白》主持棒」之報導內容，所言內容有失公允，台視公司（以下簡稱本公司）難以認同、深表遺憾，特發表聲明、以正視聽：
一、有關壹週刊報導「『綜藝大姊大』張小燕今年陸續辭去飛碟電台董座、出售豐華唱片經營權、停掉《SS小燕之夜》、《K歌大明星》等節目，如今又爆出她與庾澄慶（哈林）連續搭檔8年的台視《超級巨星紅白藝能大賞》主持棒也交出，宛如她13年前主持華視《快樂星期天》，因綠色執政、遭政治力介入節目被拔的翻版。」。本公司籌備自製《2018超級巨星紅白藝能大賞》，於今年九月底即向張小燕女士及庾澄慶先生（哈林），提出繼續擔綱《紅白》主持重任之邀請，但兩位因個人因素決定交出主持棒，本公司也予以尊重，接任主持人選尚在討論中。過去8年來《超級巨星紅白藝能大賞》概由本公司自行出資製作與自費鉅資租用演出表演場地台北小巨蛋，從未接受任何政府單位補助，而是基於善盡無線電視台責任之初衷，本公司每年全力製作具跨國特色之優質大型除夕特別節目，旨在台灣人民團圓圍爐之際服務廣大觀眾，所謂「政治力介入抹綠」之說實屬子虛烏有、令人難以接受。
二、全力推動戲劇與綜藝節目自製，為本公司秉持之核心目標，目前戲劇自製己步上軌道，《綜藝3國智》至11月播出也滿一年，無論在收視率及觀眾支持度都獲致極佳口碑，自製《2018超級巨星紅白藝能大賞》，則為本公司服務廣大觀眾，全力以赴的努力目標。
三、基於為全國觀眾打造屬於台灣自有品牌的大型除夕特別節目的宗旨，本公司自2010年起在黃崧董事長全力擘畫與領導下，連續8年製作《超級巨星紅白藝能大賞》，明年將堂堂邁入第9年，在張小燕女士及於庾澄慶先生（哈林）力扛主持重任的鼎力支持下，過去8年來不計成本廣邀兩岸三地及日、韓優秀藝人團體共襄盛舉，無論在節目表演內容自慰棒自慰、舞台設計、聲光特效等，屢獲國內外各界一致好評與讚揚，也為台灣大型除夕特別節目樹立新的里程碑。更感謝許多國內外幕前幕後音樂人排除萬難、共襄盛舉，及全體製作團隊不辭辛勞的無私付出，才能氣勢磅礡的高規格完美呈現。對於壹週刊之報導內容，本公司再次深表遺憾、無法接受。特發此聲明、以正視聽。
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原文作者為彰化基督教醫院 復健醫學科物理治療師 周雅惠，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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